Ein wunderbares Ganzkörpertraining für alle
Der Fit-Mix Kurs verbindet Kraft und Beweglichkeit durch eine Mischung von Yoga, Tai Chi & Pilates, Entspannung am Ende inklusive. Yoga-Elemente verbessern die Flexibilität und Balance, die Pilates-Prinzipien stärken gezielt deine Core-Muskulatur. Ein kraftvollen Ausgleich, der Körper und Geist in Einklang bringt, der dich zum Schwitzen bringt.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene, auch mit Babybauch buchbar.
Benefit: Ein stabilisierter, belastbarer Rücken und eine verbesserte Haltung im Alltag. Direkt anmelden.
Achtung! Dies kein klassischer Yoga-Kurs.
Yoga und Tai-Chi sind beides wunderbare Praktiken mit einer Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist. Yoga verbessert Flexibilität, Kraft und Balance, reduziert Stress und fördert Entspannung. Es erhöht auch die Konzentration und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Tai-Chi wiederum verbessert Gleichgewicht, Flexibilität und Körperhaltung, stärkt die Muskulatur und reduziert ebenfalls Stress. Es erhöht die Energie und fördert innere Ruhe für ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens. Pilates, ein weiterer Bestandteil des Kurses, verbessert deine Körperhaltung – die Kernkraft. Durch die Stärkung der tiefliegenden Muskeln schafft Pilates eine solide Basis für die Aufrichtung des Rumpfes und fördert die gesamte Ausrichtung des Körpers. Alle drei Komponenten zusammen bilden eine ganzheitliche Herangehensweise an Fitness und Wohlbefinden, um deinen Körper und Geist in Balance zu bringen.
Yoga verbessert Flexibilität, Kraft und Balance, reduziert Stress und fördert Entspannung. Es erhöht auch die Konzentration und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Tai-Chi wiederum verbessert Gleichgewicht, Flexibilität und Körperhaltung, stärkt die Muskulatur und reduziert ebenfalls Stress. Es erhöht die Energie und fördert innere Ruhe für ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens. Pilates, ein weiterer Bestandteil des Kurses, verbessert deine Körperhaltung – die Kernkraft. Durch die Stärkung der tiefliegenden Muskeln schafft Pilates eine solide Basis für die Aufrichtung des Rumpfes und fördert die gesamte Ausrichtung des Körpers. Alle drei Komponenten zusammen bilden eine ganzheitliche Herangehensweise an Fitness und Wohlbefinden, um deinen Körper und Geist in Balance zu bringen.