Stärke von innen nach außen.
Pilates ist die Antwort auf den bewegungsarmen Alltag. Statt Maximalkraft bewusste, kontrollierte Bewegung im Mittelpunkt. Durch Übungen mit aktiviertem Powerhouse stärkst du die Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und steigern die Beweglichkeit der Gelenke. Das Ergebnis ist ein stabiler, geschmeidiger und belastbarer Körper, für mehr Leichtigkeit im Alltag und einem gestärkten Rücken.
Benefit: Gestärkte Tiefenmuskulatur und verbesserte Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung für einen schmerzfreien, leistungsfähigen und geschmeidigen Körper im Alltag.